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成功したダイエットの10ケ条

日経 Health (ヘルス) 2011年 02月号 [雑誌]日経 Health (ヘルス) 2011年 02月号 [雑誌]
(2010/12/29)
日経ヘルス編集部

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ダイエットのポイントが書かれています。
プレビューだけでも、だいぶ参考になります。

テーマ : 気になる本・雑誌
ジャンル : 本・雑誌

カリスマコーチ 金哲彦の美ボディー! メイキング レッスン

カリスマコーチ・金哲彦の美ボディー メイキング レッスン(DVD付き) (日経BPムック)カリスマコーチ・金哲彦の美ボディー メイキング レッスン(DVD付き) (日経BPムック)
(2010/03/03)
日経ヘルス編集部

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体幹を鍛えることを目的としたトレーニング。

先日、読み終えた「なぜ、あの人は焼き肉やビールを飲み食いしても太らないのか?」で話されている、股関節を動かすことで代謝があがる、股関節=体を支える、骨盤=体の土台、丹田=気の集まる所 等、体幹(コア)に目をつけた点が、真髄のダイエットにつながっていると思います。

テーマ : この本買いました
ジャンル : 本・雑誌

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cefirotomoko

Author:cefirotomoko
一度だけの人生。

今、必要なこと、やりたいことをやっていくためにお勧めの自己啓発の本(仕事、恋愛、美)を紹介させていただきます。

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2009年3月より、メルマガも
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タイトル「楽しい海外旅行への準備」

2010年10月の旅行記事から
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